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« Buvez l’eau de la source où le cheval boit. Un cheval ne boira jamais de mauvaise eau.
Faites votre lit là où le chat dort.
Mangez le fruit qui a été touché par le ver.
Cueillez librement les champignons sur lesquels les insectes s’assoient.
Plantez votre arbre là où la taupe creuse.
Construisez votre maison là où le serpent s’ensoleille.
Creusez votre puits où les oiseaux construisent leurs nids par temps chaud.
Allez dormir et réveillez-vous avec les poules et vous récolterez le grain d’or du jour.
Mangez plus de légumes verts, et vous aurez des jambes solides et un cœur durable.
Nagez plus souvent et vous vous sentirez sur terre comme un poisson dans l’eau.
Regardez le ciel plus souvent et non vos pieds, et vos pensées seront claires et légères.
Gardez le silence plus souvent, parlez moins, et le silence régnera dans votre âme, et votre esprit sera calme et paisible. »

Seraphim de Sarov (Серафи́м Саро́вский), moine et mystique russe (1754-1833)